Sağlık

Covid-19 salgını sebebiyle malum hepimiz sağlığımız için #evdekalıyoruz. Hal böyle olunca evde ne yapabiliriz? sorusu gündeme geldi. Hanımlar için evde yapılabilecek bir diğer aktivite de sağlıklı mı sağlıklı, leziz mi leziz sıcacık ekmekler yapmak :) Kalem kağıtlar hazırsa tarifimiz geliyor... Malzemeler: 5 su bardağı organik buğday unu, 1 paket hızlı maya, 3...

Her şeyin başı sağlık derler, peki sağlığın başı nedir? Bunun için de işe önce beslenmeden başlamak en doğrusu, biz de sizlere bu yazımızda sağlıklı beslenmeye dair birkaç öneride bulunduk. Besin öğelerinin yaşamımızdaki önemini, sağlığımızı korumadaki etkisini bilmeyen yoktur sanırım. Vücudun gelişmesi, büyümesi, daha kaliteli bir yaşam sunması, kas ve iskelet...

Portakal kabuğunun iç kısmı ile 45 saniye boyunca dişlerinizi ovuşturun. Kabuğun beyaz kısmı, dişlerin daha beyaz olmasını kolaylaştıran bir madde içerir. Bu işlemden yarım saat sonra dişlerinizi fırçalayın.Çilek ve karbonat ile kendi diş macununuzu hazırlayabilirsiniz. Çilek, doğal bir beyazlatıcıdır. Çilekleri ezip karbonat ile karıştırın. Bu karışımı dişlerinize sürün ve 20 dakika...

Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma hızımızı, bayramda artırırken oluşabilecek sindirim problemlerinden korunmak adına, dikkat edilmesi gereken noktalar var. Uzun süreli açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken öncelikle; aşırı yemekten kaçınmalıyız. Bayram sabahı bizleri karşılayan envai çeşit kahvaltı sofraları ve günün devamında aile ziyaretlerinde ikram edilen...

Sık sık tekrarlanan baş ağrılarının hafife alınmaması gerektiğini belirten Fizik Tedavi ve Manipülasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, migren ve gerilim tipi baş ağrılarında medikal tedavinin yanı sıra elle tedavinin de faydalı olduğunu söyledi.B BU FAKTÖRLER MİGRENİ TETİKLİYOR İnsanların yüzde 70'inin hayatlarının herhangi bir döneminde baş ağrısına maruz kaldığını ifade eden Dr....

İlaç kullanmadan da baş ağrısını geçirebilirsiniz. Migreni kısa sürede dindiren bitki çayları sayesinde ağrıyı unutacaksınız.    Migren, çoğunlukla ataklar halinde gelen bir baş ağrısı tipidir. Ataklar 4 saatten 72 saate kadar değişen uzunluklarda olabilir. Kişi ataklar arasında kendini tamamıyla normal hisseder, ancak bir sonraki atağın endişesi içindedir. Eskiden “sadece bir baş ağrısı...

İnatçı göbek yağlarından kurtulamıyorsanız bazı oyunlarla göbeğinizi saklayabilirsiniz. Göbek yağları pek çoğumuzun sorunu. İnatçı göbek yağlarından kurtulmak için çok büyük bir istikrar gerekiyor. Yaptığımız diyet ve sporlar dümdüz bir karın için yeterli olamıyor. Ama bu basit ipuçları ile göbeğinizi gizleyebilirsiniz... Doğru kesimi giyin Doğru kesim içini doldurabildiğiniz ve düz bir kesim olmalı. Eğer giydiğiniz kıyafetin...

Nezle ve grip gibi bir çok kış hastalığı kışın hepimizin korkusu. Doğru beslenme programı ile bu tarz kış hastalıklarından kolayca kurtulabilirsiniz. Kışın hasta olmaktan korunmak aslında çok zor değildir. Önemli olan asıl şey beslenmenize dikkat etmek. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, kış boyunca havuç, bal kabağı, Domates ve yulaf gibi bağışıklık sistemini...